od czego

[...] klatki piersiowej bo to już bardziej coś z tego będzie... narazie mi idzie dobrze nie czuje sie osłabiony i w ogóle,jem 2 razy dziennie,w pasie miałem 79 już mam 75 z czego jestem zadowolony,widze poprostu że bf jest mniejsze i nadal spada,napewno obwody spadają ale jak dla mnie zdrowie jest wazniejsze od masy... musisz ograniczyć ilośc [...]

[...] jestr w zasadzie b. prościutka. bierzesz porcję cp i porcje mono- a kolejność wlaściwie ustalasz dowolną, pory także napewno znasz. produkty wybrałes dobre więc nie ma czego lepszego szukać. długośc yklu 6-8 tyg. psia jucha -za mało i za krotko... nasycenie w ilości 20-30g. przez okolo 5 dni a potem już przez conajmniej 8 tyg. od 3-5g. [...]

a jak myslisz od czego powyzsze objawy?

[...] ok dzieki panowie ;] jesli ktos ma jeszcze jakies sugestie to smialo ;] MAGKOSMETY- jeszcze nie lykam bo za krotko cwicze ale za jakis czas mam zamiar i juz wlasnie mam upatrzona poniewaz kilka osob ja stosuje i chwala sobie, pisze 4 po treningu nie wiem czy to zalezy od mocy czy od czego , Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-01-22 19:32:16

[...] tak też do załamania powinieneś ćwiczyć. Inna sprawa, że bzdurą jest iż w każdym przypadku nie wykonamy w drugiej serii takiej samej ilości powtórzeń. Oczywiście, ze się da, mięśnie w 100% regenrują się po 5 minutach, więc po takim czasie napewno wykonasz taką samą liczbe powtórzeń, tylko kwestia czego oczekujesz od treningu i czemu on ma służyć.

po co komuś te czasopisma ? to jest forum kulturystyczne a nie pornograficzne :) a po 2 od czego jest internet :)

[...] Żeby wykluczyć wszystkie możliwości... Umyć by się należało Ale podejrzewam, że to nie to... Bierzesz jakiś odzywki? Moze przed treningiem? Bo jak HP to juz wiadomo od czego ALe pewnie nie wiec, hmmm... Ja bym jednak sprobował z tym prysznicem przed treningiem Wiesz, czytalem ze sam pot nie smierdzi tylko zerujace na nim bakterie, wiec [...]

Witam wszystkich na forum po 20 dniowej przerwie od wchodzenia tu i musze powiedziec ze rezultatów po venomie niema , niewiem za bardzo dla czego . Nic nie schudlem a jezeli to jakies male ilosci , ktorych i tak nie zauważam . Jechalem venomkiem od 3 sty nasuwalem przez 4 dni po 1 kapsie potem bralem 1 o 10 drugiego o 16-17 . Trenowalem 2-3xw tyg [...]

[...] sam system przy mc. tutaj jedna seria wlasciwa(robocza),do ktorej bedziesz dochodzil wykonujac kilka wczesniejszych serii stale zwiekszajac ciezar wyjsciowy,bedzie wszystkim,czego potrzebujesz. przyklad: na ostatnim treningu udalo ci sie podniesc,czysto,poprawnie technicznie-95kg(bedziesz o tym wiedzial,jak tylko zajrzysz do swojego kajetu,ktory [...]

[...] czułem triceps i to porządnie D) OK. E) Przy 1 seri myślałem, że będzie lepiej, dwie następne już poszły dobrze. Ta 1 seria w podporze o kolano, muszę powiedzieć, że daje to czego oczekiwałem - dobicie bicepsa. F) Pod koniec treningu już mi się nie chciało robić brzucha, zrobię jeszcze przed pójściem spać SUPLE Wszystkie dni tak samo, jedynie [...]

no dobrze, mamy jeden filmik Choć jak napisał stef-x nie widać tam nic czego by nie prezentowały inne style ( koles w długich spodniach wygląda i rusza się jak rasowy leworęczny kickbokser przyprawiony MT) i nawet jeżeli nie jest leworęczny to nie widać aby ciosy z przedniej ręki były jakieś mocniejsze. Jest to wygrana, ale nie daje podstaw do [...]

[...] aby już bez przeszkód kontynuować zamorską karierę. I tak zrobił. Przebywając przejazdem w Paryżu, odmówił udziału w pojedynku o europejski championat z Niemcem Rothem. Ale czego nie udało się Francuzom, dokonali warszawscy hochsztaplerzy. Na usilne prośby poparte argumentem o charytatywnym celu imprezy, Ran zgodził się stoczyć walkę na niedawno [...]

dzieki za kompetentną odpowiedz Dariusz;) mam jeszcze pytanko odnośnie węgli- mówisz zeby dodać 50g przed treningiem ryzu (lub czego innego) - od razu mam je dodać czy po tych 2 tygodniach ? (kiedy woda zejdzie) ? mam jeszcze do dyspozycji Vextrago z PVL - stosować? po treningu juz nie jeść węgli? odnośnie ładowań - mowisz ze wszystko zostaje tak [...]

[...] Odpowiadam w kolejności zadawanych przez was pytań. Slaby 56- Jeśli masz silniejsza rekę, prawą a słabszą lewą, to jesli trenowałbyś JKD stałbyś w pozycji prawej. Dlaczego? Ponieważ wszystko da sie wytrenować, jako przykład powiem Ci że Bruce miał tylko jednego ucznia, który nie trenował nic przed JKD był to Ted Wong i to go kompletnie [...]

[...] utrwalenia do kory mózgowej. Niestety, pod wpływem różnych czynników, miedzy innymi towarzyszącego egzaminom stresu, przesył tych informacji zostaje zaburzony, w efekcie czego proces trwałego zapamiętywania pogarsza sie. Usprawnić ten mechanizm może znacząco acetyl-l-karnityna (OLIMP ALC) - substancja która wykazuj bardzo korzystne [...]

a jaki dlugi odblok i z czego?? wiem wiem nogi trenuje ale dopiero od niedawna bo miałem kolano rozwalone(narty) heh

[...] dupą gadać:P 100 g udko t ozaledwie 60 g miesa i 40 g kość, kapisz? w 100 g czystego miesa z udka (czyli jakies 150g udka z kością) grila jest nie wiecej niz 2-2,5 g JNKT z czego 80% to czyste g**** poutleniane i do niczego w dodatku pełne transizomeró z przegrzanego tłuszczu ... nadal twierdzę, żę zeby dostarczycsobie 28 g czystego JNKT trzeba [...]

chodzi mi o to ze kawalek skory na glowie czuje jak by zdretwialy , nie do kocna zdretwialy ale podobne uczucie od czego to moze byc? nie czuje tego caly czas tylko od czasu do czasu Zmieniony przez - von w dniu 2009-01-23 20:22:57

[...] 180 cm. Co do odżywiania to staram się jeść 5 posiłków dziennie bogatych zarówno w białko, węglowodany jak i tłuszcze. Jem około godziny przed treningiem i 40 min po. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki to też mam problem bo wogóle się na tym nie znam i nie wiem od czego zacząć. Jeśli ktoś będzie miał czas to proszę o odpowiedź. Z góry dzięki.

Tak samo uważam - Lesnar już wie czego nie może robić, i wie że ma silny cios - do tego na pewno bije szybciej i mocniej od Mir'a.